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Nadando

Sinopsis

Esta serie de lección explorará la organización de lo proximal (centro del cuerpo) por medio de lo distal (brazos y piernas) a la hora de nadar.

Nadaremos boca arriba (flexores) y boca abajo (extensores).

Introducción

Lección 1: Levantando los brazos estirados

Lección 2: Levantando los brazos estirados y llevándolos a estar en cruz

Lección 3: Levantando los brazos estirados por encima de la cabeza

Lección 4: Nadando de lado

Lección 5: Conectando pies y manos

Lección 6: Rodando a boca abajo

Lección 7: Nadando boca abajo

Lección 8: Base del cuello, columna y piernas

Lección 9: Base del cuello, columna y piernas 2

Lección 10: Nadando mariposa

Lección 11: Nadando boca arriba y boca abajo

©2023 por Feldenkrais ON-LINE

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