top of page
Nadando
Sinopsis
Esta serie de lección explorará la organización de lo proximal (centro del cuerpo) por medio de lo distal (brazos y piernas) a la hora de nadar.
Nadaremos boca arriba (flexores) y boca abajo (extensores).
Introducción
Lección 1: Levantando los brazos estirados
Lección 2: Levantando los brazos estirados y llevándolos a estar en cruz
Lección 3: Levantando los brazos estirados por encima de la cabeza
Lección 4: Nadando de lado
Lección 5: Conectando pies y manos
Lección 6: Rodando a boca abajo
Lección 7: Nadando boca abajo
Lección 8: Base del cuello, columna y piernas
Lección 9: Base del cuello, columna y piernas 2
Lección 10: Nadando mariposa
Lección 11: Nadando boca arriba y boca abajo
©2023 por Feldenkrais ON-LINE
bottom of page