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La potencia está en la pelvis
Sinopsis
Esta serie es una primera aproximación a la importancia de la pelvis en todo lo referente al movimiento.
La pelvis es el elemento conectivo de las piernas con el resto del torso y a la ve guarda una conexión funcional muy potente y directa con la columna, el pecho y la cabeza.
Explorar todas esas conexiones, refrescarlas y mejorarlas mejorará exponencialmente nuestro equilibrio y forma de caminar, entre muchos otros beneficios.
Introducción
Lección 1: Levantando la pelvis boca arriba
Lección 2: Levantando la pelvis boca abajo
Lección 3: Caminando con la pelvis en el aire
Lección 4: Trasladando la pelvis boca arriba
Lección 5: Trasladando la pelvis boca abajo
Lección 6: Trasladando la pelvis de lado
Lección 7: Caminando con los hombros
Lección 8: Rodando con las rodillas dobladas
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